Розвиток атлетичних здібностей студентів під час занять з регбі

Анотація

Сучасний стан фізичного виховання студентів вимагає впровадження ефективних засобів для розвитку ключових атлетичних якостей, що забезпечують не лише спортивну підготовленість, а й загальний рівень здоров’я, працездатності та соціальної адаптації здобувачів. Розглянуто регбі як один із найперспективніших видів спорту для інтеграції у навчальний процес студентів, оскільки в школи воно вже інтегроване, а в університетах України це ще сприймається як новизна. Регбі, як командна контактна гра, поєднує у собі динамічність, тактичне мислення та високу фізичну активність, що сприяє розвитку сили, витривалості, швидкості, гнучкості, адаптації до середовища, координації та розумових здібностей. Проаналізовано фізіологічні особливості навантаження під час гри, активність основних м’язових груп, а також участь різних енергетичних систем. Представлено таблицю, що демонструє зв’язок між окремими атлетичними здібностями та ігровими елементами регбі. Запропоновано рисунок, який ілюструє системний вплив регбі на фізичний та психофізіологічний розвиток студентів. Наголошено на рекомендаціях щодо включення регбі до програми фізичного виховання у закладах вищої освіти.