Використання дихальних практик у процесі відновлення та реабілітації спортсменів

Анотація

Анотація. У статті розглядається використання дихальних практик у процесі відновлення та реабілітації спортсменів, аналізуються фізіологічні, реабілітаційні та психологічні аспекти їх застосування. Узагальнено відомі підходи до інтеграції дихальних технік у тренувальні та відновлювальні програми, описано механізми їх впливу на функціональний стан організму, включаючи оптимізацію газообміну, нормалізацію серцево-судинної діяльності та покращення психоемоційного стану. Окрему увагу приділено систематизації різновидів дихальних вправ, їх перевагам і обмеженням, а також перспективам подальших наукових досліджень. Практична цінність роботи полягає у формуванні науково обґрунтованих рекомендацій щодо застосування дихальних практик у комплексних програмах реабілітації спортсменів.