Вивчення впливу типової програми побудови тренувального процесу на рівень спеціальної фізичної підготовленості волейболісток 18-20 років у підготовчому періоді річного макроциклу

Анотація

В статті наведено результати аналізу динаміки параметрів спеціальної фізичної підготовленості волейболісток 18-20 років на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень при використанні у тренувальному процесі підготовчого періоду типової програми організації тренувальних занять. Мета роботи – вивчення впливу типової програми побудови тренувального процесу волейболісток 18-20 років у підготовчому періоді річного макроциклу на показники їх спеціальної фізичної підготовленості. У дослідженні взяли участь 17 волейболісток віком 18-20 років жіночої волейбольної команди «Орбіта-ЗНУ» (м. Запоріжжя), вища ліга чемпіонату України, які займаються цим видом спортивних ігор на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень. Тестування спеціальної фізичної підготовленості спортсменок проводили на початку, в середині та наприкінці підготовчого періоду річного макроциклу з використанням тестів, які рекомендовані більшістю фахівців для спортсменів та спортсменок, що спеціалізуються у волейболі: тести на стрибучість, швидкість, стрибкову, швидкісну та загальну витривалість, тести для оцінки спеціальної акробатичної спритності, рухомості рук у плечових суглобах, сили ніг, м'язів рук, черевного пресу та спини. За результатами проведеного дослідження доведено, лише певну ефективність типової програми побудови тренувального процесу для волейболісток 18-20 років у зв'язку з її однобічним позитивним впливом виключно на силові показники на фоні відсутності аналогічного впливу на інші компоненти їх спеціальної фізичної підготовленості. У цілому результати проведеного дослідження свідчили про необхідність суттєвої модернізації та удосконалення типової програми побудови тренувального процесу волейболісток 18-20 років на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень з врахуванням сучасних вимог до спеціальної фізичної підготовленості волейболісток та останніх досягнень спортивної науки.